Verschieben einer persistenten USB-Ubuntu auf einen kleineren USB-Laufwerk

Ich bin ein freiwilliger Feuerwehrmann und einmal im Jahr wir haben, um einen fitness-test beweisen, dass wir körperlich in der Lage die Arbeit als Feuerwehrmann. Ein Teil dieses Tests ist, zu tun, ein sport-Programm mit einem umluftunabhängigen Atemschutzgerät (SCBA).

Nun was ich gemerkt habe ist, dass ich noch eine Menge mehr Luft als meine Kollegen, während ich bin ziemlich fit: ich trainiere etwa 4-5h pro Woche, aufgeteilt in gleiche Teile von cardio-und Gewichtheben.

Doch ich brauche mehr Luft als leicht übergewichtig, Raucher, die nur Einstichstellen übung. Gibt es irgendeine Technik oder Methode im training vielleicht Taucher zu minimieren, Ihre Luft-Verbrauch? (Ich bin nicht ganz sicher, welche tags zu verwenden, so fühlen sich frei, hinzuzufügen oder zu entfernen)

Ich habe eine klassische M-Serie IBM Tastatur, die ich setzen, um eine verwenden. Jedoch, Sie nicht über eine Windows (eine.k.eine Super -) Schlüssel, dass ich für viele windows-manager-bezogene Abkürzungen. Oben drauf, ich verwende Emacs, so viele Alt - oder Strg - shortcuts sind bereits getroffen. Ich kann mir auch nicht verwenden, Caps-Lock als Modifikator, da es für das Umschalten zwischen den Sprachen.

Welche Tastatur-shortcuts würdet Ihr mir empfehlen für den windows manager (Gnome-w. Smaragd) unter Berücksichtigung dieser Einschränkungen (keine Super - Schlüssel, kann es nicht zuordnen, Caps, und müssen nicht kollidieren mit häufigen Emacs-shortcuts)?

Es ist wichtig zu erkennen, dass Rudern ist in Erster Linie ein Bein übung, es ist wie ein horizonntle power clean, Arme und Rücken tragen durch den Strom, der durch die Beine. Angesichts der hohen Volumen von Kniebeugen im 5x5-Programm, intensiv Rudern ist wahrscheinlich tragen Sie Ihre Beine, aber das Licht ist Rudern wohl ok, wenn es absolut notwendig ist.

Dies ist aus der Sicht, die Sie erhalten möchten fest wie möglich und nicht so schnell wie möglich zu Rudern. Es könnte ein Weg sein, um anzupassen macht Liftanlagen, die ein Ziel-orientiertes Rudern Programm, aber nur, nachdem Sie durch die vollen 5x5 Programm zuerst.

Dass die ORKB von 2 Wochen in 5 x 5-ich habe eine kurz-Rudern warmup, nur 5 Minuten, und mein easy warmup Tempo war magisch über 15 Sekunden schneller. Meine Gelenke waren geladen mit der kinetischen Energie

Die submitblock Methode nimmt eine raw-serialisiert block als einzigen parameter. Finden Sie detaillierte Unterlagen über diese hier und hier.

Dies ist ein Beispiel für die raw-genesis-block in bitcoin:

0100000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000003BA3EDFD7A7B12B27AC72C3E67768F617FC81BC3888A51323A9FB8AA4B1E5E4A29AB5F49FFFF001D1DAC2B7C0101000000010000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000FFFFFFFF4D04FFFF001D0104455468652054696D65732030332F4A616E2F32303039204368616E63656C6C6F72206F6E206272696E6B206F66207365636F6E64206261696C6F757420666F722062616E6B73FFFFFFFF0100F2052A01000000434104678AFDB0FE5548271967F1A67130B7105CD6A828E03909A67962E0EA1F61DEB649F6BC3F4CEF38C4F35504E51EC112DE5C384DF7BA0B8D578A4C702B6BF11D5FAC00000000

Und wenn Sie split auseinander in seine Stücke:

version: 01000000
prev block: 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 
merkle root: 3BA3EDFD7A7B12B27AC72C3E67768F617FC81BC3888A51323A9FB8AA4B1E5E4A
timestamp: 29AB5F49
bits: FFFF001D
nonce 1DAC2B7C
num txs: 01
tx1: 01000000010000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000FFFFFFFF4D04FFFF001D0104455468652054696D65732030332F4A616E2F32303039204368616E63656C6C6F72206F6E206272696E6B206F66207365636F6E64206261696C6F757420666F722062616E6B73FFFFFFFF0100F2052A01000000434104678AFDB0FE5548271967F1A67130B7105CD6A828E03909A67962E0EA1F61DEB649F6BC3F4CEF38C4F35504E51EC112DE5C384DF7BA0B8D578A4C702B6BF11D5FAC00000000

Wie kann man Auberginen erhalten? Ich möchte, um es zu erhalten für einen Monat oder mehr, wenn möglich.

Lassen Sie mich schlagen verschiedene Ansätze, die sind viel schmackhafter, vorausgesetzt, das ist Ihr Ziel.

Erhalten Sie einzeln versiegelten Portionen gemahlenen Kaffee, bereit zu brauen, verpackt, ohne Sauerstoff bleiben frisch.

Das beste Beispiel, das ich kenne, ist die Blaue Flasche Perfekt Gemahlener Kaffee-Pakete. Ich habe nicht versucht, aber ich kann bezeugen, dass Ihre Cafés dienen große Kaffee. In deiner situation würde ich versuchen, Sie.

Eine andere Variante ist, Kaffee pods, aber die Kapseln sind meist Abfall, obwohl Sie nur ein paar pro Woche. Es gibt kompostierbare "pods" zur Verfügung, aber diese könnten nicht viel besser sein. Finden Sie Den Mythos Hinter den Kompostierbaren Kaffeekapseln und schauen weiter in die Kompostierung situation.

Ein anderer Ansatz wäre, kaufen ganze Bohnen, premeasure Sie in einzelne Portionen und pack diese in kleine zip-lock-Beutel. Nehmen Sie ein zu einer Zeit, lassen Sie es Auftauen bei Raumtemperatur vor der Entsiegelung, und es dann Schleifen in einem Zähler nach oben oder in der hand gehalten burr mahlwerk. Oder Schleifen Sie, während Sie noch gefroren, wenn Sie Ihre SCHLEIFMASCHINE umgehen kann, dass-in der Tat Forschung zeigt, dass Sie ' ll grind mehr gleichmäßig, die Weise, nach. NY Times Artikel.

Menschen können Ihnen sagen, nicht zu frieren, Kaffee-Bohnen, aber in meiner kontrolliert, aber die begrenzten Erfahrungen, einfrieren nicht zu einem nachweisbaren Unterschied im Geschmack. Nur nicht entfernen, einige Bohnen aus einem gefrorenen Beutel, lassen Luft und Feuchtigkeit, und legen Sie die Tasche zurück in den Gefrierschrank, wo die Luft und die Feuchtigkeit Zerfall der Bohnen.

P. S. die Aeropress ist eine großartige Möglichkeit, um eine oder zwei Tassen gleichzeitig. Ich bin ein großer fan.

Zeit...Lasagne muss, darf für eine Weile ruhen, bevor Sie dienen. Mindestens eine Stunde. Wenn Sie versuchen, es zu dienen, direkt aus dem Ofen wird es schieben alle mehr auf Sie. Zeit wird es erlauben, die Käse und andere Abfüllen bis zum fest ein wenig zu geben, Ihnen die verschiedenen "Schichten", die Sie wollen, um zu sehen, aus einem herkömmlichen Lasagne. Ich würde sogar empfehlen, machen Sie Ihre Lasagne der Tag, bevor Sie planen, es zu dienen, und kühlen Sie es über Nacht und Aufwärmen, kurz bevor service.

Wie lange wird es dauern, ein Coinbase Konto zu reflektieren, meine hinterlegten Bitcoin?

Ich habe in einer Turnhalle für die letzten drei Wochen (3-4 mal in der Woche).

Während der ersten zwei Wochen, ich habe getan, einige der Herz -, push-ups, übungen für die Brustmuskulatur, pull overs, und push-up dips.

Und jetzt mein Lehrer gab mir eine ausführliche routine für drei Tage.

• Tag 1 - Brust und Trizeps
• 2. Tag - Bizeps und Rücken
• Tag 3 - Beine und Unterkörper

Ich kann nicht eine richtige Kinn-bis jetzt. Ich bin ein bisschen verwirrt. Bin ich bereit für diese Gewicht-trainings?

Ohne Kinn-ups, ich kann die meisten der Gewicht-training in drei Gruppen (7-10 Wiederholungen). Ich habe gehört, chin-up ist die "meter" zu Messen, wie fit eine person ist.

Mein Gewicht ist 56kg, Höhe ist 5'8".

Ist cardio notwendig für mich? Ich bin Essen, größere Mahlzeiten und Milch, Eier, etc., und auch mit einer Ernährung Lebensmittel mit der Bezeichnung "JUVO".

Ich bin ein bisschen verwirrt über den aktuellen Prozess, weil mein Ziel ist es, zu gewinnen etwas an Gewicht, Muskeln und solide Stärke.

Hoffentlich ist Ihr Vorschlag kann mir helfen.

Vielen Dank im Voraus.

Ein Rezept, wo das Wasser ist Teil einer sauce oder erwartet wird, absorbiert zu werden (zum Beispiel Reis, couscous, und ja, Nudeln auch), können Sie Lager statt zu erhöhen die Köstlichkeiten. Wenn Sie die Möglichkeit haben, hinzufügen Geschmack, warum vergeuden Sie es?

Natürlich gibt es einige Einschränkungen zu beachten, wenn Sie die substitution:

• Bestand wird enthalten eine bestimmte Menge an Gelatine (wie viel hängt davon ab, wie das Lager ist). Dies ist oft eine gute Sache, führt zu einem reicheren Mund fühlen, aber wenn die verdickungswirkung wäre schädlich für dein Rezept, dann verwenden Sie nicht auf Lager.

• Lager können in Konflikt geraten mit anderen Aromen, wenn auch weniger Häufig, als man erwarten würde, da es effektiv, eine mega-Dosis von umami. Insbesondere würde ich wahrscheinlich vermeiden, verwenden Sie es in Rezepten, die entweder sehr Sauer (Sauer Fleisch ist der Geschmack von Ranzigkeit und sehr unangenehm) oder sehr süß (da der Zucker wird Sie überwältigen den Geschmack des Bestands). So don ' T verwenden Sie es in Ihre Süßigkeiten oder Ihren Beizen Lösungen, aber jedes Gericht basiert vor allem auf Fleisch, Gemüse und Getreide ist auf jeden Fall fair game.

• Denn es ist ein Fleisch-Produkt, es hat eine begrenzte Lebensdauer. Ich würde nicht empfehlen, wobei es für Wasser in allem, was sitzen in den Kühlschrank für mehrere Tage und/oder werden wieder eingefroren werden, aufgrund von Bedenken wegen der Lebensmittelsicherheit.

• Oh, und ich wahrscheinlich würde nicht verwenden es in der Bäckerei. Die Auswirkungen der Verwendung von hausgemachten Bestand, wenn die in Erster Linie die Rolle der Flüssigkeit zu entwickeln, die gluten wäre unberechenbar, um das Mindeste zu sagen. Und irgendwie ist der Gedanke von der Türkei angehauchte Torte klingt nicht sehr attraktiv für mich.

Für das richtige Verhältnis - das hängt ganz davon ab, was ging in das Lager, wie lange es war gekocht, und ob oder nicht der Bestand selbst wurde reduziert, vor der Lagerung/einfrieren. Sind Sie definitiv gehen zu wollen, die gleiche Gesamtmenge an Flüssigkeit, aber wenn die Lager ist sehr gallertartige dann möchten Sie vielleicht, es zu verdünnen, und Umgekehrt, wenn die Aktie sehr schwach ist, dann möchten Sie vielleicht, um es zu verringern. Es gibt wirklich keinen Goldenen Schnitt, aber ich würde wahrscheinlich stick mit 1:1 für eine "typische" Bestand.

Die Devil Fruit Nutzer sind schwach, um das Meer der Energie (man denke Seestein), weil das Meer hasst Sie. Wenn ein "Mizu Mizu no Mi" existiert, dann wäre es wahrscheinlich frisches Wasser Fähigkeit. Dies würde es Ihnen ermöglichen, Wasser zu benutzen, ohne geschwächt.

Ich bin aktuell der Unterstützung bei der Erhebung von Daten für eine Studie über Bewegungsmuster und-coaching bei einem kleinen Fitnessbereich. Die Natur meiner Arbeit nicht liefern konsistente Zeit, um zu trainieren, also finde ich mich mit der Teilnahme an 20-bis 30-minütige Sitzungen.

Sie sehen etwas wie folgt aus:

• Unterkörper Push (heute war front squat) 3x8
• Oberen Körper Ziehen ("Bent over dumbbell row) 3x8
• Kern (Halb Kniend Stabilität Lift)3x8

Idealerweise würde ich die Zeit für eine Ergänzende Hälfte, wie

• Oberkörper Push
• Unteren Körper Ziehen
• Kern

Aber ich in der Regel Zeit, und verdächtigen zu fangen, die zweite Hälfte später.

Was sind die Vorteile der kürzeren Zeiträumen wie diese? Was ist mit cons? Die Zeit zwischen den Sitzungen wird etwa 2 bis 3 Stunden.

Sollte ich betonen, Kraft oder Hypertrophie mit teilt wie dieses?

Alle wissen zu schätzen, wenn es keine Forschung, bitte zeigen mich in die richtige Richtung. Danke!

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Mögliche Duplikate:
Wie kann ich fix ein 404-Fehler mit einem PPA?

Ich brauche Standard-Quelle Liste für ubuntu 10.04.

Kann jemand mir helfen?

Hier ist Meins:---

# Ubuntu unterstützte Pakete
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid main restricted multiverse universe
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-backports main restricted universe multiverse
deb http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-updates main restricted multiverse universe
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu lucid-security main restricted universe multiverse
deb http://security.ubuntu.com/ubuntu lucid-proposed main restricted universe multiverse
deb-src http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid main restricted multiverse universe
deb-src http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-backports main restricted universe multiverse
deb-src http://archive.ubuntu.com/ubuntu/ lucid-updates main restricted multiverse universe
deb-src http://security.ubuntu.com/ubuntu lucid-security main restricted universe multiverse
deb-src http://security.ubuntu.com/ubuntu lucid-proposed main restricted universe multiverse

#Canonical Commercial Repository
deb http://archive.canonical.com/ubuntu lucid partner
deb http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-backports-partner
deb http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-updates partner
deb http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-security-partner
deb http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-proposed partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu lucid partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-backports-partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-updates partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-security-partner
deb-src http://archive.canonical.com/ubuntu lucid-proposed partner


#medibuntu
deb http://packages.medibuntu.org/ lucid free non-free
deb-src http://packages.medibuntu.org/ lucid free non-free

#PlayOnLinux
deb http://deb.playonlinux.com/ lucid main

#opera
deb http://deb.opera.com/opera/ lenny non-free

#google
deb http://dl.google.com/linux/deb/ stable non-free main

#Dropbox Offizielle Quelle
deb http://linux.dropbox.com/ubuntu karmic main

#Skype
deb http://download.skype.com/linux/repos/debian/ stable non-free

Dies ist der Fehler, bin ich immer:-- (sudo apt-get update)

Holen:9 http://dl.google.com stable/main Packages [1,076 B] 
Err http://ppa.launchpad.net lucid/main Packages 
 404 Nicht Gefunden
 Erhalten:10 http://dl.google.com stable/main Packages [735B] 

und schließlich :--

 Holte 9,724 B in 3s (von 2.645 B/s) 
 W: Failed to fetch http://ppa.launchpad.net/bisig/ppa/ubuntu/dists/lucid/main/binary-i386/Packages.gz 404 Nicht Gefunden

 E: Einige Indexdateien nicht heruntergeladen werden, Sie wurden ignoriert oder alte diejenigen, die stattdessen verwendet.